SE RÉAPPROPRIER LE FAIT DE PRENDRE SOIN DE SOI

Poursuivre mon développement professionnel et briser l’isolement dans le contexte actuel : « Moi, avant les autres, pour les autres! »

Au cours de cet atelier interactif en ligne, les participants auront la chance de bénéficier d’une réflexion guidée visant à permettre l’expression des défis personnels qu’engendre la situation actuelle et à partager des moyens permettant d’y faire face. En outre, les mythes et les croyances associés au stress et à l’épuisement sont démystifiés, sans oublier la reconnaissance des signes qui y sont associés. Enfin, des stratégies visant à préserver la vitalité, la retrouver et réintégrer le plaisir et la légèreté au quotidien seront abordées.

À la suite de cet atelier collaboratif, les participants et participantes seront en mesure de :

  • Démystifier les concepts de l’épuisement et du stress dans le contexte actuel
  • Identifier leurs enjeux personnels liés au stress et à l’épuisement professionnel
  • Détecter les signes précurseurs de l’épuisement
  • S’approprier des stratégies efficaces pour prévenir et faire face aux premiers signes d’épuisement et de stress
  • S’approprier des stratégies efficaces pour retrouver du plaisir et du ressourcement dans le contexte actuel